Siempre estarás ahí

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jueves, 1 de mayo de 2014

Alex "el peluquero" fue el afortunado de nuestra cesta


El sorteo de la Cesta Solidaria " Unidos por un reto ", se realizó el lunes por la tarde en el mismo local donde la teníamos expuesta.
Ya os avanzo que el número de la papeleta ganadora fue el 289 y el afortunado ha sido Alex "peluquero", como le conocemos en Colindres.
Gracias a Mari Jose por prestarnos su local, para exponer la cesta y gracias a Mario y Adriana, sus nietos, por ayudarnos a realizar el sorteo.
A Alex sólo decirle que: "enhorabuena, que disfrute de su cesta y que gracias por colaborar con nosotros"!!.
Gracias también a tod@s los que participasteis.



Nuevo récord de la hora

Nuevo récord de la hora
Óscar Negrete consigue superar la marca de Iker Tapia
Récord hora Oscar Negrete
Récord hora Oscar Negrete
“Yo pondré las piernas y ellos pondrán el aliento”, aseguraba Óscar Negrete un día antes de conseguir el récord de la hora de bomberos. Finalmente, el apoyo de su familia y amigos (tres autobuses partieron de Cantabria) consiguieron que el cántabro consiguiera su objetivo: recorrer en una hora 44km 160 metros.
La carrera, que estaba prevista para las 12.30 horas, comenzó con algo de retraso ya que la tecnología falló y obligó a que comenzara más tarde.

Récord hora Oscar Negrete
Récord hora Oscar Negrete
Pese a ello, Óscar Negrete consiguió su triunfo y por lo tanto puso la guinda al pastel. El de Colindres había organizado esta iniciativa para dar a conocer la enfermedad que padece su padre desde hace diez años: el Alzheimer y recaudar dinero para la AFA (Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer).



Fuente: Ahorazonamedia.com


Un día inolvidable

Gracias a ahorazonamedia periódico digital de Navarra por este emocionante vídeo del sábado!! Gran resumen de una mañana eufórica no apta para cardiacos. No dejeis de ver este vídeo, sobretodo los que estuvisteis allí.... Mil gracias...


Oscar puso la guinda


Sabemos que muchos os quedasteis con las ganas de estar en Tafalla apoyando a Oscar, es muy difícil escoger un día en el que todos libremos, deportivamente hablando, Colindres no para, ayer coincidieron varios eventos en los que los deportistas de Colindres competían, campeonato de balonmano, clasificatoria de otro equipo de balonmano para el Campeonato de España, Campeonato de España de bateles, Campeonato de Cantabria de duathlon, partidos de futbol, de baloncesto… como ya digo, es que no paramos. Para todos los que os hubiera gustado haber estado allí os voy a comentar un poco a grandes rasgos parte de las emociones vividas en el Velódromo Miguel Indurain de Tafalla.


Sábado 7:30h junto a la Brújula, no aparecen los autobuses, están en la alameda, empezamos bien, jaja, Javi al teléfono y esperamos a que llegasen, un mal entendido, todo solucionado. Comienza el viaje, 8:00, buen ambiente y muchas ganas. Paramos a estirar las piernas poco después de Vitoria, a través de whatsApp nos comunicamos con Mónica, el campeón duerme todavía. Llegamos a Tafalla sobre las 11:25, banderas, pancartas y trompetas directos al velódromo, ya adentro empezamos a coger sitio desando ver a Oscar, como íbamos a tener un rato antes de que Oscar comenzara el reto pues durante la semana a través de David Gómez (Tuty) el presidente del Club Ciclista Colindres nos pusimos en contacto con el Club Ciclista Tafallés para organizar con los dos equipos una gymkana y dar unas vueltas al velódromo, durante estas vueltas primera aparición de Oscar, y primera gran ovación, alarma Oscar vuelve al túnel a revisar la bici, ¿qué pasa? Un ruido, la bici va bien ha sido el ruido de una carraca animándole desde la grada y nuestro campeón ha pensado que se le rompía la bici, otra anécdota más, jeje, los niños terminan la gymkana y cambiamos caramelos de Tafalla por quesadas de Cantabria después de unas fotos.


Entre tanto Carlos Lavín, el spiker, va entrevistando a la gente que más directamente está metida en este reto empezando por uno de los preparadores de Oscar, Juan Manuel Galbis, Pedro Maestre (Ciclos Maestre) que desde el principio apoyó nuestro reto económicamente y con material, el jefe de INELECMA, Miguel Mola, a Mónica, que me costó llevarla y se emocionó mucho al hablar y a más gente pero que no pude estar al tanto porque no se puede estar en todos los sitios.
Me dirigí al túnel donde Oscar calentaba en el rodillo, quería animarle antes de salir, estaba hecho un manojo de nervios, superconcentrado, siempre bajo las atentas miradas a lo lejos de Juan Manuel Galbis y de Raúl Mena, su preparador de pista, llega la hora, Raúl dice: “vamos Oscar”, Oscar se baja de la bici, ya tiene su casco puesto para la prueba, monta en la bici y da una vuelta saludando al público, la grada se calienta, línea de salida Raúl y Hodei Mazkiarán, olímpico en Londres en pista revisan por última vez la bici, todo tiene que estar perfecto, últimas indicaciones de Raúl, Oscar muy atento, y SALIDA, COMIENZA EL RETO.


Hodei me confiesa que hasta él está nervioso, las primeras vueltas son muy importantes, Oscar tiene que tener buenas sensaciones y coger el ritmo pronto, para eso Raúl y Juan Manuel  le controlan los tiempos al borde de la pista, otro amigo más, Oscar García es el encargado de sumar las vueltas al contador para que Oscar pueda verlas, aunque como nos decía Oscar: “no quería mirar cuantas vueltas me quedaban”, todos animando, desde la grada una japonés… ¡¡¡UN JAPONÉS!!!, pues si, era Marino Kobayashi con su pancarta de ánimo para Oscar en japonés, le dijimos que bajase a la pista y vuelta tras vuelta no paraba de animarle desde el mismo sitio, no se movió ni un metro. Le digo a Mónica que ponga Carlos Lavín (el spiker) AC/DC para animar a Oscar y con “Angus Young” a todo volumen pedalea el expreso de Colindres. Alarma, Oscar se levanta de la bici, algo pasa, llevaba Oscar con el miedo metido en el cuerpo por la lesión de espalda desde hacía un mes y empezamos a pensar mal, rápidamente Raúl manda a Hodei a la otra parte de la pista a comunicar a Oscar “que solo se levante en las rectas”, el problema fue la badana del cullote, le molestaba y no podía colocarla, lo que le acabó haciendo una herida, parecía que el ritmo no bajaba, todo iba bien, Carlos Lavín alternaba AC/DC con IRON MAIDEN y palabras ánimo para nuestro recordman.


En la grada, Mari, la madre de Oscar no se despegó de las barandillas del velódromo ni un segundo animando vuelta tras vuelta, y así sumando vueltas el cohete Negrete mientras todos nos mirábamos más nerviosos que el propio Oscar, mirábamos las vueltas, mirábamos el tiempo, hablábamos con Raúl y Juan Manuel, todo sigue bien, va por debajo del tiempo, pero se iban los minutos, ¿lo conseguirá? Esa era la pregunta que nos hacíamos todos, la grada comenzaba a hacer la ola al paso de Oscar, Oscar se reía pero no quería mirar, no quería desconcentrarse, estaba en tiempos, nos dejábamos la voz (hoy todavía me duele la cabeza y la garganta, parece que estoy de resaca), últimos granos de arena en el reloj, campana, última vuelta, a tope, LO HA CONSEGUIDO, RECORD MUNDIAL!!!!

El anterior record estaba en 170 vueltas, ha dado 177 lo que es 44,160 km, el velódromo es una fiesta, aunque el reto ya estaba conseguido esta era la guinda que Oscar quería poner, lo iba a dar todo “Y LO SABÍAMOS”, jeje.


Después de agradecer a todos los que le han apoyado en este reto por la megafonía, muchas felicitaciones,  fotos, momentos muy emotivos con el abrazo de su madre y el de Mónica, podemos decir que estaba muy entero, me sorprendió la serenidad que mostraba, se había quitado un gran peso de encima. Luego tuvimos que ayudarle, se quedó frio y no podía ni andar, mientras guardábamos las bicis y todo el material el otro Oscar se lo llevó a la ducha, después ya se le veía más relajado con una cara de satisfacción, hablando con todo el mundo hasta que nos dieron las 15:30h y nos hicimos todos juntos una foto al lado de los autobuses Madrazo en los que habíamos venido y poner rumbo a Colindres.


Un día inolvidable, deciros que nos acompañaron no solo de Colindres sino de varios puntos de Cantabria como los amigos de “Luchamos por la vida” desde el primer día apoyando este reto, y desde varias comunidades autónomas.

¡¡¡GRACIAS A TODOS!!!

Han sido unos meses duros de trabajo para Oscar, porque no solo ha pedaleado, ha asistido a muchos eventos, entrevistas… y todo por dar a conocer una enfermedad y luchar por ella, acordaros, el alzheimer está ahí, sigamos luchando.


¡¡¡UNIDOS POR UN RETO!!!



lunes, 28 de abril de 2014

Entrevista de la ETB en Berriz

Esta es la entrevista que la televisión vasca, la ETB, le hizo a Oscar el 10 de abril en el Velódromo "Marino Lejarreta" de Berriz.


viernes, 25 de abril de 2014

“Me gustaría que el reto no terminara el 26 da abril”

Fuente: http://ahorazonamedia.com/

“Me gustaría que el reto no terminara el 26 da abril”
Óscar Negrete intentará batir el récord de la hora de bomberos en la Ciudad Deportiva de Tafalla
Oscar Negrete, un récord solidario
Oscar Negrete, un récord solidario
Óscar Negrete, de 43 años, vive en Colindres (Cantabria). Pero si le ves aparecer por la Ciudad Deportiva de Tafalla, parece un vecino más. Conoce ya todos los recovecos de la pista y no tiene problema en saludar al camarero: “¡Carlos!”, por su nombre. Hasta hace seis meses, no hubiera pasado por un tafallés, pero hace medio año decidió cumplir Unidos por un reto en el velódromo de esta localidad.
Bomberos desde hace una década, está dispuesto a batir el récor de la hora de los bomberos en la misma pista que lo consiguió hace un año su compañero Iker Tapia.
En esta aventura se han metido de lleno también su mujer, Mónica, quien le apoya y lleva las redes sociales; Luis Valle, con el blog y Pablo Ruiz, quien hizo el vídeo promocional del reto.
Esta iniciativa con el objetivo de recaudar fondos para la investigación de los factores que provocan el Alzheimer, una enfermedad que su padre, también ciclista, padece desde hace una década.
A un día de la prueba, ¿cómo están los nervios?
Como es normal estoy bastante nervioso pero deseando de que llegue el día. Parece al principio largo pero luego te da la sensación de que no tienes tiempo.
Seis meses es mucho o poco para preparar un reto de estas características
Para mí ha sido poco tiempo porque he tenido la mala suerte de que el velódromo ha estado en obras, hizo mal tiempo con la lluvia se inundó y he tenido muy poco tiempo para andar en velódromo pero espero que sea suficiente para batir el récord.
¿Cómo ha visto la pista tras las obras?
Quería agradecer a Tafalla el cederme este velódromo, al ayuntamiento de Tafalla. Estoy muy contento porque lo voy a estrenar agarra bien la pista, es rápida y es lo bueno que tenemos que sacar de esta pista.
¿Qué le pareció el primera día que la probó?
Había hecho una prueba en Berriz que es al aire libre y no tiene nada que ver. Aquí noté que se iba más deprisa, segundo o segundo y medio más rápido por vuelta que en esto de la pista es un mundo. Me sentí muy bien y sobre todo muy acogido con la gente de aquí que me está apoyando y ayudando en cosas técnicas.
En su momento, Iker Tapia (anterior récord de la hora) contó con un ángel en Tafalla que se llamaba Héctor. Usted, ¿cómo se ha preparado para esta prueba?
El ángel mío en esta prueba es Raúl Mena que además de amigo mío fue compañero y me ha asesorado en el tema técnico para los materiales a elegir y mi preparador físico que es Juan Manuel Galbis Abascal. Ellos me dicen que estoy en tiempos para batirlo pero siempre está la duda de que tengas una mala digestión… Lo que conlleva esto que se decide en una hora y hay que estar preparado para esa hora.
Es la primera vez que se prepara para una prueba en un tiempo concreto
Sí tengo experiencia en contrareloj. Cuando corría en bicicleta llegué a hacer una contrareloj por equipos en un campeonato de España que era en 100 kilómetros contracrono. Pero en pista es la primera vez que hago algo así.
Oscar Negrete junto a su esposa
Oscar Negrete junto a su esposa
¿Ha superado ese récord en los entrenamientos?
No la he hecho nunca. Vengo lo que es máximo de entrenamiento continuo de 45 minutos. He llegado a hacer dos horas y media pero fraccionado. La serie más larga 45 minutos la semana pasada en Tafalla. Espero que salga bien. No queríamos probar y que tenga un día malo y que psicológicamente no funcione y ellos ya tienen las medidas cogidas y saben lo que física y psicológicamente voy a poder aguantar.
¿Por qué eligió Tafalla?
Porque mi compañero Iker Tapia lo hizo aquí y quiero hacerlo en igualdad de condiciones que él porque ambos lo hemos hecho por una causa solidaria. A ver si conseguimos entre los dos que el velódromo de Tafalla sea donde alguien coge mi relevo y quiera hacer lo mismo y en el mismo sitio.
¿Cómo ha sido el entrenamiento?
Al principio han sido entrenamientos muy largos de unas cuatro horas y media y luego con gimnasio, pilates…, para fortalecer las zonas que más se trabajan en el velódromo y luego sí que ya hemos empezado con el trabajo más específico de pista con muchas series cortas, trabajos muy intensos y una vez a la semana he intentado venir al velódromo desde finales de febrero. Y eso que el venir siempre es un coste porque desde Colindres son dos horas y media y entre que vienes, entrenas dos horas y media y te quedas a comer, hechas todo el día. Siempre venía acompañado con mi mujer, Mónica, con mi amigo Óscar, Javi, Luis El Rubio. Y Raúl Mena y Odei Mazquiarán también.
Oscar Negrete, un récord solidario
Oscar Negrete, un récord solidario
¿Desde cuándo se remonta su relación con la bici?
Desde los 9 años. Mi padre era ciclista y él es el que me inculcó en este deporte y desde entonces no me he apartado de la bicicleta salvo en pocas ocasiones por lesión o motivo de trabajo.
¿Se ha volcado la gente?
Sí, nos hemos quedado alucinados. Sobre todo en mi pueblo. Colindres es un pueblo muy solidario que tiene 8.200 habitantes y federados somos 1.200. Y las escuelas deportivas se han volcado al 100%. Hace poco hicimos un videoclip con un músico de Colindres (Cacho) con la canción Pedalea por un reto y vino mucha gente.
¿Cuál es el objetivo de Unidos por un reto?
Yo cuando lo empecé quería que fuera un homenaje a mi padre que padece la enfermedad del Alzheimer y a la vez recaudar fondos para lucha contra la enfermedad y esto es a través de AFA (Asociación Familiares de Enfermos de Alzheimer). Sí que me gustaría que alguien tomara el relevo y que esto no terminara el día 26 y hacer una asociación o algo para ayudar. Me gustaría agradecer al ayuntamiento de Colindres que desde que les presentamos el proyecto nos dijeron que adelante y los patrocinadores oficiales: Erailarka, Racer Motor, Maestre y Spiuk; y a todo el pueblo, colaboradores y a la gente en general como el pueblo de Tafalla que ha puesto a nuestra disposición todo. Javi (Gracia) se ha portado 100% y yo estoy encanado. No sé cómo agradecérselo.
¿Cómo puede colaborar la gente con este proyecto?
Hay un número de cuenta (CAJA CANTABRIA 2048 2004 46 3400043430) en el que hay que poner en el concepto Unidos por un reto. Además hemos recaudado fondos haciendo eventos como pruebas deportivas, ventas de camisetas…, sobre todo enfocado al deporte. Así llevamos hasta el sábado unos 4.000 euros y esperamos llegar a los 6.000 porque hay un dinero que no hemos recaudado todavía. Hay una cesta solidaria que vamos a rifar el propio 26 después de la prueba y ese mismo día se pondrá una hucha en la que cada uno podrá hacer su aportación ya que no se va a cobrar entrada.
Aunque no se consiguiera el reto, ¿lo darías por válido?
Sí está más que logrado. Como deportista está claro que me gustaría batirlo. Pero está claro que lo más importante está hecho de sobra. Es dar a conocer la enfermedad, que la gente se solidarice que es de lo que se trataba. Mucha gente te viene y te dice: “Yo no me atrevía a salir con mi padre porque hace cosas raras y gracias a esto ahora le saco”. Para mí es un orgullo y es con lo que me quedo. Batir el récord será la guinda del pastel. Yo voy a poner las piernas, el público el aliento y si se bate, perfecto.
Mónica: También queríamos que la gente sepa que hay lugares donde acudir porque cuando te diagnostican es súper duro y te ves como perdido. Ahora hay muchas asociaciones que atiende a los familiares, que hay psicólogos…
Óscar: Yo le decía a mi madre: “Mama, hay que llevarle a papa a un sitio con gente profesional porque tú no puedes con ello”. Y mi madre pensaba como piensan todas las madres de que le vas a abandonar. Cuando es todo lo contrario: yo lo que quiero es lo mejor para mi padre y para mi madre.
Mónica: Óscar ha hecho muchas cosas solidarias en el pueblo y con esto podía marcar un referente cuando le viera la gente que no le importa ir con su padre… Un ejemplo para los demás.

Seguramente también les habrá tocado ser psicólogos
Se nos ha acercado mucha gente que no te lo esperas. El otro día fuimos a la presentación del vídeo y me viene un chico, te da la mano y te da las gracias por lo que estás haciendo porque su padre tuvo la misma enfermedad.

Mónica: También hubo gente a la que le diagnosticaron la enfermedad cuando ya habíamos empezado con esto y se sorprenden de cómo hemos podido superarlo porque acaban de recibir la noticia y están hechos polvo. Es una empatía con la que la gente se puede desahogar y te pregunta cómo has sido capaz de superarlo.

Óscar: Hay mucha gente que lo quiere esconder como pasaba antes con otras enfermedades.

Al final la enfermedad está y el problema existe, pero ¿Les ha aliviado o les ha servido de tratamiento el reto por saber que lo han hecho por él?
Yo me siento 100% gratificado de poder hacer algo por mi padre y por todas las personas que sufren esta enfermedad.

TODO PREPARADO

El equipo de "UNIDOS POR UN RETO" quiere agradeceros todas las muestras de apoyo y colaboración que hemos tenido durante estos meses, este reto ha superado nuestras expectativas con creces, en ningún momento se nos pasó por la cabeza que esto iba a alcanzar tal dimensión, estábamos seguros de que la gente es solidaria y nos lo habéis confirmado, gracias a este apoyo nuestro Campeón, Oscar, está deseando de que den las 12:30h de mañana para devolveros esta ilusión que habéis puesto en él.
Como ya hemos comentado más veces este Reto ya está superado ahora solo queda la guinda del pastel, que aunque es algo anecdótico nos hace mucha ilusión batirlo y celebrarlo todos juntos.

Mañana todos a Tafalla a dar nuestro último empujón a Oscar, vamos a pasar una hora emocionante.

¡¡¡GRACIAS POR ESTAR AHÍ!!!


Un reto para no olvidar

FUENTE: EL DIARIO MONTAÑÉS

25.04.14 - 00:03 - 
SERGIO HERRERO | SANTANDER.

Óscar Negrete busca mañana batir el Récord de la Hora de bomberos para recaudar fondos destinados a la lucha contra el alzhéimer


Hay eventos, datos o gestas que quedan escritos en algún papel. Para que no se olviden. El nacimiento de un niño, las notas del 'cole', el primer contrato laboral, el Récord de la Hora... Éste último es el reto que Óscar Negrete quiere dejar plasmado, negro sobre blanco, junto a la palabra alzhéimer. Han sido seis meses de intenso trabajo y duros entrenamientos para tratar de superar la marca específica para bomberos, como excusa para concienciar en la lucha contra la maldita enfermedad que borra los recuerdos de quien la padece. Como a Ángel, el padre del ciclista colindrés. Mañana sábado, a las 12.30 horas, en el velódromo Miguel Induráin de Tafalla (Navarra), será el asalto al cronómetro.
42,7 kilómetros es la longitud de una última etapa de una 'Vuelta' que lleva ya un largo recorrido. Una marca que ostenta Iker Tapia y que Negrete espera romper para poner «la guinda al pastel». «Lo que queremos es recaudar fondos para la investigación de los factores que producen el alzhéimer. Batir el récord queda en un segundo plano», afirma.
Por el momento, los test de cara a superar la distancia van por buen camino. En el último de ellos, sobre el terreno, en el velódromo de Tafalla, completó 45 minutos en tiempo de récord. «Las sensaciones han sido muy buenas. La duda es si aguantaré quince minutos más a ese ritmo. Los técnicos están satisfechos con los resultados», reconoce.
En la cita del sábado, Negrete contará con material específico para la ocasión. Una bicicleta Specialized, con ruedas lenticulares de rodamientos cerámicos, aportada por Maestre -uno de sus patrocinadores- y Raúl Mena y la indumentaria que le ha proporcionado la firma Spiuk y que le ofrecerá una mejor aerodinámica en su asalto al récord.
Ya le habían propuesto antes enfrentarse al Récord de la Hora, pero una grave caída, primero, y un atropello, después, retrasaron el intento. «Ví que éste era el momento de hacerlo». A base de aprovechar los días libres y «abandonar un poco a la familia y los amigos» ha ido preparando la gesta deportiva. Pero con la ayuda de ellos y del pueblo de Colindres, que se ha volcado «al cien por cien», se han ido realizando una serie de actividades y propuestas paralelas para recaudar dinero. «Yo pondré las piernas y vosotros ponéis el corazón», les dice el ciclista. Todo ello centralizado en la página de Facebook 'Unidos por un reto', que supera los 1.800 seguidores.

Cerca de 6.000 euros
El dinero recaudado hasta el pasado viernes, cuando se presentó el vídeo preparado para la ocasión, 'Pedalea por un sueño', alcanzaba ya los 4.158 euros. «Creo que con lo que falta por recoger, llegaremos a los 6.000», dice Negrete. Todas las ayudas van a parar a la Asociación de Familiares de enfermos de Alzheimer de Cantabria (AFA).
El evento ha generado un gran interés. Tanto, que sólo desde Colindres, el sábado a las 07.30 horas, partirán tres autobuses. Coches particulares, autocaravanas... De Cantabria, de Logroño, de Pamplona, de Zaragoza... Muchos aficionados y amigos ya han anunciado que estarán presentes en el Tafalla para empujar con su aliento, un poco más lejos, a Óscar Negrete.
«Hablar de la enfermedad me ha ayudado y mucho. Por eso y para que otras personas que están sufriendo lo mismo que yo no tengan ningún reparo en contarlo, quiero darla a conocer». El sábado, Ángel, el hombre que le inculcó al pequeño Óscar «el amor por el ciclismo», recibirá su particular homenaje. Él, y miles de personas como él. Para que nadie se olvide de ellos.

Gracias


Cuando alguien a quién quieres te dedica estas palabras....sólo se me viene una cosa a la cabeza y es que: "que suerte tengo de que seas mi amigo"!
"Hola Campeón!!
Ya no falta mucho, ya no es fácil separarse de la persistente y recurrente visión del trazado... y vuelta!! y vuelta!!.... Continuas imágenes del cercano y conocido itinerario....

Lo mas saludable es que, en esencia, el reto está con creces merecida y solidariamente "conseguido".... La ilusión de un pueblo, el sentimiento de solidaridad despertado en estos complicados momentos, el trabajo realizado, la continua visión de las muestras de cariño..... "Ya conseguisteis lo más complicado"... Ahora lo que mejor haces.... "Pedalear"...

Yo no sé cuanta velocidad del viento es la permitida en estos "eventos" pero a fé que rondarás el límite.... Los vecinos y vecinas de Colindres, de Laredo, de Castro, De Treto, de Bizkaia.... en fin... todo este aliento a buen seguro se convierte en un viento favorable que permitirá que el éxito deportivo culmine esta tremenda iniciativa....

¡¡Enhorabuena Compañero!!...."

Mi "torturador personal"


Hoy he recibido la visita de mi preparador físico Juan Manuel Galbis Abascal; "torturador profesional" si es que existe esa profesión.... Gracias a él, he conseguido algunos de mis máximos logros deportivos de unos años atrás hasta hoy. Espero que el del sábado sea el próximo.
Le doy las gracias por acompañarme estos días, junto a su familia, y darme ese plus que me hace tanta falta!!
Unidos por un Reto.